Buna. Ce mai faci? Eu iti scriu un exercitiu simplu creat de Louise Hay, care sa te ajute sa iti descatusezi mania intr-o maniera pozitiva.
Cu totii ne infuriem din cand in cand, adica ne enervam foarte tare sau ne pierdem calmul in anumite situatii sau fata de anumite persoane. Aceasta emotie se declanseaza in interiorul nostru din cauza acelorasi lucruri. Este bine sa o manifestam deschis fara sa o ascundem in interiorul nostru, altfel apar resentimente. Si eu m-am aflat in aceasta situatie de mai multe ori, mai ales in perioada sarcinii, cand mi-a fost mai greu sa imi stapanesc emotiile. Cum nu imi convenea ceva ma enervam si comentam…
Ce putem face pentru a ne exprima furia intr-o maniera care sa nu fie distructiva? Louise Hay ne recomanda urmatoarele:
1. sa vorbim deschis cu persoana care ne-a trezit acest sentiment, eliberandu-ne de presiunea din interiorul nostru; de exemplu, ii putem spune: “Sunt suparat pe tine pentru ca ………..”
2. daca nu te poti adresa direct persoanei care te-a infuriat, vorbeste cu ea in fata oglinzii si spune-i la fel “Sunt suparat pe tine pentru ca………”; fii sincer si spune-i tot ceea ce ai simtit cand te-a ranit sau suparat; elibereaza-te de mania din tine fara sa iti fie rusine sau te simti vinovat.
Urmarea fireasca este sa ierti persoana respectiva. Daca ti-e greu si ceva din tine se opune iertarii, roaga-l pe Dumnezeu sa te ajute sa ierti. Iertand iti faci un bine tie insuti: devii liber. Daca vrei cu adevarat!? Sau te complaci in pozitia de victima pentru ca este mai familiara si te-ai obisnuit cu ea?? Victima este persoana care sufera din cauza greselilor unei alte persoane sau din cauza propriilor greseli. Ce rezulta din cele de mai sus?? Daca nu vrei sau nu poti sa ierti, inseamna ca alegi sa fii victima in continuare, fara sa schimbi nimic in viata ta nici in trecut, nici in prezent si nici in viitor. Stagnezi acolo in acea stare de furie si de neiertare pentru ca: acum urmeaza adevarul gol-golut: preferi sa suferi, sa fii trist, in loc sa fii bucuros. Oare cum este posibil sa alegem durerea in locul placerii? Cum este posibil sa alegem sa pastram teama vizavi de ceea ce s-a intamplat, in loc sa depasim momentul, sa inchidem experienta si sa alegem sa fim fericiti. Fiecare dintre noi este capabil sa aleaga FERICIREA!!!! Este timpul sa renuntam la credintele negative din mintea noastra, gen: asa e viata mea, sunt facut sa sufar, sa obtin cu greu ceea ce imi doresc…. Minciuni!!!! Adevarul este ca: Dumnezeu ne-a creat sa fim mereu fericiti. Orice copil vine pe lumea aceasta pentru a experimenta pace, iubire, bucurie…etc Numai ca parintii si societatea ii baga in cap de mic programe opuse, proiectandu-i astfel propriile frici. Parintii isi educa copiii in functie de experientele lor. STOP!!! Fiecare fiinta se naste pentru a-si experimenta propriile lectii. Numai ca parintii se incapataneaza sa creada altceva; lasa ca “stiu eu mai bine cum e mai bine pentru copilul meu, eu sunt adultul care le stie pe toate….” Numai ca bunele intentii ale parintelui nu se pupa intotdeauna cu ceea ce este mai bine pentru propriul copil, care are si el, desi este mic, propria intuitie, care il ghideaza mereu daca il lasi sa o asculte si nu ii tai aripile spunandu-i: Ce stii tu despre scoala vietii??? Esti mic, taci din gura, iti spun eu cum este mai bine pentru tine! Copilul de asta s-a nascut sa mearga la scoala vietii. Cum sa treaca cu bine examenele ei, daca tu nu ii dai voie sa experimenteze testele, nu ii dai voie sa aleaga singur???
Asa ca, revenind la furie si la stapanirea ei, marturisesc ca inca sunt furioasa pe parintii mei pentru ca din prea multa iubire si protectie m-au descurajat datorita fricilor lor. Acum si aici folosesc afirmatiile recomandate de Louise Hay, afirmatii pe care le poti folosi si tu pentru orice alte situatii in care ai fost furios pe cineva: ” Gata, s-a terminat. Experienta a ramas in trecut. Nu sunt de acord cu actiunea ta, dar imi dau seama ca ai facut asa cum ti s-a parut cel mai bine, tinand cont de nivelul tau de intelegere si de cunoasterea ta de atunci. Am incheiat cu acest capitol. Te eliberez si ma detasez de tine. Acum esti liber, si la fel sunt si eu.”
Cam atat pentru azi, ti-am descris doua metode simple prin care poti scapa de furia acumulata fata de cineva: vorbeste, spune-i direct ce ai pe suflet; daca nu poti spune-i indirect in fata oglinzii, are acelasi efect.
Data viitoare vom continua cu alte metode pe care le putem folosi pentru a ne elibera de manie. Pana atunci, iti doresc o zi senina, plina de surprize placute!
Cu drag,
Maria